美容鍼・鍼灸・経絡アロマトリートメント
東京都渋谷区恵比寿の女性限定サロン

毎日の習慣 ~カリスタ鍼灸師 柴山


先月から始めたことが2つあります!

それは…

一つ目が
『朝バナナ&R1』!!

今まで朝はパン派でしたが、
今はバナナとR1に変えました^ ^

意外とお腹いっぱいになって、
腹持ちもいいんですよ~!

毎日続けていると、
バナナに含まれているカリウムのおかげか、毎朝パンパンにむくんでいた顔も、そんなに気にならなくなってきました!

またお通じもスッッキリ!!
体が軽いです!

これで腸内環境が良くなるといいな~( ^ω^ )

そして、もう一つの習慣

それは…

『豆乳を飲む』

大豆に含まれるイソフラボンは、
美肌効果・便秘解消・生理痛の緩和・バストアップなど…

女性に嬉しいことがいっぱいなんです!

まだ効果はわかりませんが、
飲み続けてみます( ^ω^ )!

 

●~カリスタ鍼灸師 柴山のその他のコラム
大胆イメチェン?!(2017.4.19)
休暇のリフレッシュ (2017.3.19)

●~カリスタ鍼灸師 柴山プロフィール:こちら

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