脾虚（冷え）タイプ
「脾（ひ）」のタイプの人は、明るく前向きで、おおらかな性格ののんびりやさんが特徴的です。また気分がよくなると、鼻歌を歌っていることも♪
東洋医学で弱っている状態のことを「虚」といいます。「脾虚」のタイプの人は、不調が出ると、気分が落ち込み、考えすぎて心配性になってしまいます。また、心配のあまり恐怖感を持ったり、さらに悪くなると神経質な性格になってしまいます。細かい事が気になって、人に仕事を任せる事ができず、あれこれと指示せずにはいられないようであれば、かなり「脾」が弱っているサインです。
食欲がない・下痢しやすい・胃腸が弱い・冷えやすい etc
体質改善をするためには、食べ過ぎや冷たいものの摂りすぎはNGです。食事はゆっくりよく噛み、腹八分目を心掛けましょう。温かいスープや飲み物、火を通した料理、身体を温める効果がある、玉ねぎ・大根・ごぼう・人参などの根菜類を積極的に摂取しましょう。
また、昼間は筋肉を動かして、活動量を高め、夜は十分に睡眠をとる事も有効です。強めのシャワーでお腹や胃の裏(背中)をよく温め、お風呂でリラックスすることを心がけましょう。
本来「脾」は3つの役割を持っています。
①食べ物から栄養を取り込み、血やエネルギー、水分を作り出す役割
②その作り出した物を全身に運ぶ役割
③血が血管内を一定の方向へ巡るように導き、また血管の外へ血が漏れ出るのを防ぐ役割
この3つの役割を促進させ、エネルギーや血、水分の生成を高め、胃腸を元気にして、生命エネルギーを増やしていきます。そして、熱の不足や水の過剰摂取による症状に対して、足りない熱を補い、お灸で温める治療します。
